食物选择：鸡胸肉、鱼、豆腐等。作用：蛋白质有助于提高卵子质量，并行地也能增强身体免疫力。2. 补充叶酸
食物绿叶蔬菜、柑橘类水果等。作用：预防胎儿神经管缺陷，同步地有助于提高受孕率。
3. 控制体重
建议：避免高糖、高脂肪的食物。作用：过重或过轻都会影响荷尔蒙水平，进而影响试管婴儿的成功率。1. 高纤维饮食
食物选择：全谷物、新鲜水果和蔬菜。作用：预防便秘，减少腹部不适。2. 减少咖啡因摄入
建议：每日咖啡因摄入量不超过200毫克。作用：过多咖啡因可能影响胚胎发育。3. 避免生食和半生食
食物避免：生鱼片、未煮熟的肉类等。作用：减少食物中毒的风险，保护胚胎安全。4. 补充DHA
食物深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等。
作用：促进胎儿大脑发育。水分补充：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。维生素补充：根据医生建议适当补充维生素E和C，有助于提高成功率。避免酒精：整个孕期都应避免饮酒。